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按摩・マッサージは施術者の手指で相手の体表に力学的刺激（撫でる、揉む、圧す、振るわせる、引っ張るなど）を加え、生体反応起こし、変調を整え疾病を予防し健康の維持増進に役立てる施術を言います。
これらを分析すると基本単位は共通した力学的刺激であり、１点圧の刺激であると言うことが言えます。
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マッサージの基本手技には軽擦法（撫でること）、揉捏法（揉むこと）、圧迫法（圧すこと）、強擦法（こすること）、振戦法（振るわせること）、叩打法（叩くこと）、運動法があります。
軽擦法の作用は軽い刺激は知覚神経を刺激して反射作用を起こさせます。強い刺激は（各個人によって感じ方が違うので刺激の強さは異なります）循環系の流れを促進し新陳代謝を促します。
揉捏法の作用は筋組織の循環を促進して新陳代謝を高めます。
圧迫法の作用は痛みを鎮め痙攣を押さえます。
ここで言う痙攣とは主に脹ら脛が攣ったときなどをさします。
一般に「脹ら脛が攣る」と言いますが正式には「腓腹筋痙攣」と言います。
強擦法は軽擦法と揉捏法を複合したような手技のことです。
強擦法の作用は病的滲出物（筋肉痛などで発生した痛みを起こさせる物質「乳酸など」）やこりなどを取り除きます。
また間接の動き（可動性）を良くします。軽い場合は軽擦法の、少し強い場合は揉捏法の作用が強くなります。
振戦法は手のいろいろな部分（主に手のひらや指の先）で施術部を振るわせその振動を身体組織に与える手技です。
振戦法の作用は神経や筋肉の機能を高め腹部では胃腸の機能を整える働きがあります。
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マッサージ治療説明 |
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